マジックアワー!!
去る9/27(火)の夕方17時半過ぎ、マジックアワーに出会いました！
住宅街を歩いていた時、ふと頭上を見上げると、まだ明るいスカイブルーの空に、
秋の雲が夕日でオレンジ色に輝いて帯状に何列も連なって、
ブルー・オレンジ・ブルー・オレンジと･･･絵に描いたような空が。
すぐに西の方角が見える川橋まで行くと、西の空はさらに濃いオレンジ色の帯が重なり合って･･･
思わず、うわぁー綺麗!! と一人で叫んでいました。
近くの家から外人さんも出てきて、スマホでカシャリ！
ずーっと雨ばかり続いていたので、ひさしぶりに見る夕焼けが、こんなにも美しいのには感激!!
いいことありそう～☆
たった8分間くらいのマジックアワー！
自然がくれた、プレゼントでした。
毎朝のヨガを始めて
8月に、たまたま観たNHKでヨガの4っつのポーズが紹介されていて、その時、朝から身体がだるかったので、すぐに一緒にやってみました。
そしたら、直後に身体のだるさが消え、血のめぐりがよくなり、すごく元気に！
それ以来、1ヶ月半以上毎朝、食事前に5分間だけでも、なんちゃってヨガをしています。
呼吸を大事に行うと、その後は身体がテキパキ動くようになるので、忙しい朝でもそれからが時間短縮され、また肩もこらないようになり、いいことずくめ。
今までヨガやピラティスをジムで行うこともありましたが、日常的には遠のいていたため、今回は、気軽に短時間でも毎日やることの重要性を身をもって実感！
高校の同窓会でお会いした72歳の恩師が、ずっと変わらずにお元気そうなので、秘策を伺うと、毎日ラジオ体操をしていて、指導員２級も取り、身体の悪いところは一つもないとのこと。
ほんとに毎日の継続が力なんだなぁと教えられました～☆
きらきらは、楽しい～！
最寄のJR東逗子駅隣の公園のX'masイルミネーションが今年はすごく華やかに☆
4年前は2万個、昨年は7万個、今年は14万個のLEDでグレードアップ！
真ん中のツリーも昔とは違い，とても格好良くなりました。
先月の点灯式も、多くのミュージシャンのライブで盛り上がっていました。
東逗子、頑張っています！
きらきらは、楽しくて、元気をくれますね～♪
ふわふわ、ま～ったり～
今日まで６日間、トレガーアプローチのトレーニング・レベル２が開催され、私もアシスタントとして参加してきました。
場所は、葉山港。
海とヨット達、水平線の向こうに富士山が見えて、清々しいロケーション。
夕暮れ時は、夕焼け空に富士山のシルエット、
きらきらきらきら光る波～～～～～～。
そんな、一日に二度楽しめる所で、周りの自然と溶け込むように、自分自身を感じ、
平和な空間を皆で味わって、ふわふわで気持ちのいい状態を堪能。
トレガーアプローチは、相手とつながることで、自分もまったり気持ちよくなります。
ほんとに奥深～いワークなので、トレーニングに終わりはないなぁと思います。
トレガーアプローチって、何ですか？と聞かれたら、
一言で言うと、心と身体が素直に、平和な状態になれるもの。
私にとっては生きていく上で欠かせないものに、なりつつあります。